O projekte

AkoCvičiť.sk je praktický slovenský sprievodca cvičením pre normálnych ľudí. Podľa času, cieľa, skúseností a vybavenia ti povie, čo cvičiť, ukáže ako a ponúkne náhradu, keď daný cvik nemôžeš alebo nechceš robiť.

Pre koho je

Pre ľudí, ktorí chcú byť silnejší a pohyblivejší, ale nechcú študovať fitness terminológiu ani žiť fitness životným štýlom. Nie pre kulturistov a profesionálnych športovcov.

Ako vzniká obsah

Každý cvik je dátový záznam: svaly, vybavenie, náročnosť, ľahšie a ťažšie verzie a náhrady. Vďaka tomu vieme náhrady vyberať podľa toho, čo máš k dispozícii, a nevymýšľať ich. Texty píšeme stručne a vecne, aby sa dali použiť priamo pri cvičení.

Fotografie

Časť ilustračných fotografií je vytvorená pomocou umelej inteligencie. Každú kontrolujeme, či na nej sedí technika cviku, a až potom ju zverejníme.

Čo web nerieši

Obsah je všeobecná informácia o cvičení, nie zdravotná rada. Nerieši bolesti, zranenia ani rehabilitáciu. Ak ťa niečo bolí alebo máš zdravotný problém, poraď sa s lekárom alebo fyzioterapeutom.

Kontakt

Chyba v texte alebo v technike na fotke? Chýba ti cvik? Napíš na info@akocvicit.sk.